반응형 분류 전체보기426 나이들수록 아픈 허리 관리방법 나이들수록 아픈 허리 관리방법 나이가 들면서 어느 정도 허리 통증을 경험하는 것은 드문 일이 아니다. 하지만, 허리를 관리하고 불편함을 완화하기 위해 여러분이 할 수 있는 몇 가지가 있습니다. 다음은 몇 가지 팁입니다 규칙적으로 운동하세요 규칙적인 운동, 특히 허리 근육을 강화하고 유연성을 향상시키는 활동들은 요통의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 몇몇 예들은 요가, 필라테스, 그리고 수영을 포함합니다. 좋은 자세를 유지합니다 앉거나 서 있을 때, 척추를 똑바로 유지하고 구부리지 않도록 하세요. 이것은 여러분의 등 근육에 가해지는 부담을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 물체를 올바르게 들어 올립니다 무거운 물건을 들 때는 허리에 무리를 주기보다는 무릎을 구부리고 다리 근육을 이용해 들어 올리세.. 2023. 11. 7. 요즘 모바일로 많이 하는 게임 더 킹 오브 파이터즈 첫 시작은? 《더 킹 오브 파이터즈》()는 SNK가 개발하고 배급한 격투 게임 시리즈이다. 이 시리즈는 1994년에 첫 선을 보였고 그 이후로 수많은 속편과 스핀오프, TV 애니메이션과 영화를 낳았다. 킹 오브 파이터즈 게임은 패털 퓨리, 아트 오브 파이팅을 포함한 다양한 SNK 프랜차이즈의 캐릭터들과 시리즈를 위해 만들어진 오리지널 캐릭터들의 목록을 특징으로 한다. 플레이어들은 세 명의 캐릭터로 구성된 팀을 선택하고 일대일 경기에서 다른 팀과 싸웁니다. 킹 오브 파이터즈 게임은 빠른 속도의 게임플레이, 다양한 캐릭터 로스터, 복잡한 콤보 시스템으로 유명하다. 그리고 그 뒤로 계속 나오고 있는 더 킹 오브 파이터즈 《더 킹 오브 파이터즈 '95》()는 SNK가 1995년에 발매한 격투 게임이다. 킹 오브 파이터즈 시.. 2023. 11. 7. 20대 남자 패션 남자의상 남자옷 20대 남자 패션 남자의상 남자옷 20대 남자 패션 세대별 패션 스타일에는 그들의 성향이 고스란히 녹아 있어요. 고로 남자와 커뮤니케이션을 하는 데 있어 패션에 대한 파악은 생각 이상으로 중요하죠. 오늘은 20대 남자의 패션의 특징을 알아보아용~~ 20대 남자 패션 - 복고풍 뿔테 안경 장난스러울 만큼 커다랗고 두꺼운 뿔테 안경~ 검은색이 가장 흔하지만 빨강, 파랑, 흰색 등 인상을 만화적으로 만드는 원색도 두렵지 않아용....ㅎㅎ 20대 남자 패션 - 헤드폰 40대가 보면 저건 뭐야? 할 커다란 헤드폰~ 음질뿐 아니라 패션 소품으로도 가치가 높아서 수십만원을 들여 장만한 것임을 아버지 세대는 모를 것이당. 20대 남자 패션 - 티셔츠 20대라면 여전히 티셔츠가 인기~ 과장되게 몸매를 강조하는 게 아니라.. 2023. 11. 7. 코팅 메이크업 여름 메이크업 제안 코팅 메이크업 여름 메이크업 제안!! / 코팅 메이크업~여름 메이크업 제안!! 워터파크 물놀이 본격적인 시즌이 왔어요. 물놀이 계절이 오면서 여자들은 고민이 많아져요. 바로 바로 화장때문인데요.ㅜ.ㅜ 바캉스에서는 워터프루프 제품을 활용해 과하지 않게 메이크업을 하는 코팅 메이크업을 시도하는 것이 좋아요. 특히 최근에는 마스카라, 아이라이너 제품군뿐만 아니라 색조와 베이스 메이크업 제품에 까지 워터프루프 기능을 적용한 제품이 속속 출시되어 더욱 편리하게 사용할 수 있게 되었어요. 코팅 메이크업...여름 메이크업으로 제안해요^^ 코팅 메이크업 Tip 1. 베이스 메이크업 물놀이를 위한 여름 코팅 메이크업의 포인트는 물이 닿아도 얼룩지지 않으면서 결점을 커버해주는 것이에요. 따라서 자외선 차단제부터 베이스 메.. 2023. 11. 7. 간단하게 만드는 파전요리 비오는날 생각나는 음식1위 파전 간단하게 만드는 파전요리 비오는날 생각나는 음식1위 파전 안녕하세요. 오늘은 파전에 대한 레시피 알려드릴께요. 누구나 할수있는 파전요리 레시피 공개 아주 아주 간단...! 간단 파전 레시피 공개! 파전은 반죽의상태에따라 달라지는데요. 우선적으로 밀가루 3 물1 비율로해서 잘저어줍니다. 반죽에 노른자를넣으면 색깔이좀더 황색이나는걸 보실수있으시구요. 또 식용유보단 들기름이나 올리브유를사용하세요. 전 종류를 바삭하게드시는분들은 처음엔약한분 후에 쌘불로요리하시구 부드럽게드시는분들은 중불로 천천히익힙니다. 그리고... 호로록~~~~~~~~~~~~~! 2023. 11. 7. 대한민국 하면 김치 대한민국 하면 김치 김치 하면 대한민국 우리나라에서 그 무엇보다도 김치란 것을 빼고서는 한국이라는 나라에 대해 그 어떤 토론도 삼가할 정도다... 독도라는 것을 일본과 우리나라 두 양성가득한 나라가 대립중에 있음에도 이를 애매하게 생각할지언정... 김치란 것을 우리나라 대표음식 이라는 것은 전세계가 동참할 만큼 그 인정성은 탁월 그 자체이자... 살아있는 자유역사인 것이다... 그 김치의 유래... 당신은 얼마나 알고 있는가...? 우리 조상들은 예로부터 수분이 많은 채소를 오래 저장하기 위한 수단으로 여러가지 방법을 고안해왔는데... 특히 소금으로 절여 여러가지 양념에 섞어 먹는 방법을 개발하고 이를 참신하게 지켜왔다... 즉... 이것이 오늘날의 김치로 유래된 것이다... 김치가 유명한 이유... 건.. 2023. 11. 7. 이전 1 ··· 68 69 70 71 다음 728x90 반응형
